Психологические тесты
Психологические тесты
Метафорические карты
Метафорические карты
Статьи по психологии
Статьи по психологии
Консультация психолога
Консультация психолога

Как избавиться от зависти?

Избавление от зависти можно условно разделить на два подхода, активный - такой как работа над собой, поиск новых целей и возможностей их достижения, и  пассивный - для тех, у кого нет желания соперничать или в данный момент нет ресурсов для активного пути. Один из эффективных, методов преодоления зависти - это внутренняя саморефлексия, самоосмысление, стремление к нахождению ответов на поставленные вопросы.

Человек, который завидует, обычно недооценивает объект зависти, основываясь на поверхностных суждений. Попробуйте  детально рассмотреть ситуацию:

  1. Обратите внимание, чему конкретно вы завидуете?
  2. Проанализируйте, как человек, которому вы завидуете, добился результата?
  3. Кажется ли вам, что он приложил усилий меньше, чем вы?
  4. Считаете ли вы его заслугу несправедливой?
  5. Попробуйте нейтрализовать зависть другой положительной эмоцией, например, интересом, любопытством, уважением, восхищением.
  6. Уходите от сравнения себя с другими. Часто вы находитесь на разных этапах профессионального роста и это не сравнимые единицы. Сравнивайте себя c собой в прошлом. Если есть прогресс - значит все в порядке. 

Популярное на сайте

Как пережить развод
Как пережить развод
Как найти выход из безвыходной ситуации
Как найти выход из безвыходной ситуации
Как пережить измену
Как пережить измену
Как решиться на развод / расставание
Как решиться на развод / расставание

Рекомендации по теме

Что такое стресс и как от него избавиться
Что такое стресс и как от него избавиться
Как избавиться от одиночества: советы психолога
Как избавиться от одиночества: советы психолога
Детские фобии и страхи: как избавить детей от тревожности
Детские фобии и страхи: как избавить детей от тревожности
Негативное мышление: что такое, почему возникает, чем опасно и как избавиться
Негативное мышление: что такое, почему возникает, чем опасно и как избавиться
Лжец на кушетке: почему клиенты обманывают психолога
Лжец на кушетке: почему клиенты обманывают психолога
Сексуальная дисгармония в семье: причины, проблемы, решения
Сексуальная дисгармония в семье: причины, проблемы, решения

ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Заполните форму ниже, чтобы оформить заявку. Я свяжусь с вами и согласую удобное время для встречи.

Ваша заявка отправлена

Спасибо за доверие! Обычно я выхожу на связь в течении часа. Если я не отвечу в течении суток, то прошу написать/позвонить по телефону +7 (985) 945 31 38.

{{errorMessage}}. В случае техническиой ошибки отправьте вашу заявку в Telegram или WhatsApp по телефону +7 (985) 945 31 38.

{{recommendedPage._source.title}}