Добрый день, дорогие друзья! С вами психолог Елена Елизарова. Спасибо, что читаете мои статьи.
«Он словно играет со смертью» – именно такие мысли придут в голову каждому из нас, слыша о рисковых поступках знакомого. С высокой вероятностью вы недалеки от истины! Базовый страх смерти присущ каждому ментально-здоровому человеку. Сигнальная система, как инстинкт, охраняющая от рисковых и заведомо-опасных событий, почему-то отключена у некоторых людей. Причина тому – желание совершить самоубийство, одновременно избежав осуждения за этот поступок. Информация о феномене скрытого суицида, его причинах, признаках и способах помощи рассмотрена в этой статье.
Скрытый суицид – что это такое?
Согласно принятой классификации в психиатрии существует 3 вида суицида – явный, демонстративный и скрытый. Наиболее опасной является третья разновидность из-за ее латентного, косвенного течения. Скрытые суициденты не видят ценности в жизни. Распрощаться с нею добровольно для них – признак слабости характера, но еще невыносимее существовать, осознавая, что смерть неизбежна.
Самоубийство всегда осуждается обществом. Добровольный уход из жизни является самым страшным грехом в православии. Ключевая причина скрытого суицидального поведения – не желание распрощаться с жизнью, а непереносимость мыслей о неминуемости смерти. Навязчивый страх доминирует в сознании латентного суицидента. Его сознание сужено, а восприятие внешнего мира далеко от объективности. Все события расцениваются сквозь нереалистичную призму «больной» мысли.
Навязчивый страх перед смертью и совершение поступков для ее скорейшей реализации можно охарактеризовать, как одну из форм обсессивно-компульсивного расстройства. Компульсией здесь является пугающая мысль о неизбежности ухода. Ее непереносимость провоцирует напряжение, требуя разрядки. Рисковое поведение, как вызов смерти, в таком случае является компульсией. Одновременно, организм вырабатывает дофамин – гормон удовольствия. Это лишь позитивно подкрепляет безрассудное поведение.
Рисковое поведение, как вызов смерти
Страх конечности жизненного пути может быть осознаваемым и неосознаваемым. Первый вид – редкость. Чаше страх смерти не доступен сознанию. Саморазрушительное поведение диктуется бессознательным. Он – невидимый фундамент для формирования алкогольной, наркотической зависимостей, совершения рисковых поступков, увлечений экстремальными видами спорта, скоростной ездой на автомобиле. Прекратить опасные игры, которые пока не привели к «случайной смерти», помогут неравнодушные близкие. В их силах – оказание поддержки человеку и рекомендация психотерапии.
Причины скрытого суицидального поведения
Страх смерти присущ всем. При этом не каждый человек играет с нею, делая все, чтобы конец наступил как можно скорее. Причины скрытых суицидов многогранны. Основа им обычно закладывается в детском либо подростковом периоде. Принятие фактов о неизбежности старости, смерти непереносимо для незрелой психики. Еще страшнее – столкнуться с нею лицом к лицу, теряя близких. Утрата родителя, близкого родственника является сильной психотравмой. Особенно, если причинами смерти стала тяжелая и мучительная болезнь, насильственные действия. Еще ужаснее, если это происходило на глазах у ребенка. Такая непереработанная информация откладывается в «дальний уголок» бессознательного. Она руководит безрассудными поступками человека во взрослом возрасте. В числе других причин скрытого суицидального поведения:
- Нереализованность в жизни. Амбициозные планы на будущее не сбылись. Сравнение собственных результатов с достижениями других не в пользу скрытого суицидента. Явное самоубийство в таком случае – лишь подтверждение собственной никчемности. Желание «уйти красиво» с помощью автоаварии, непоправимой случайности при занятиях экстремальными видами спорта;
- Романтизация смерти в юношестве. Манкость ухода из жизни в молодом возрасте воспевают и демонстрируют рок-звезды, поэты. Такое творчество может стать призывом к действию для «молодых и незрелых» умов;
- Неправильное отношение к смерти. Страх перед смертью – это нормально. Однако он не должен руководить поступками человека. Жизнь многогранна, удивительна и прекрасна, но иногда сложна. Смерть – есть естественное угасание, присущее любому живому организму. Любая непереносимость мыслей о смерти и их навязчивый характер прорабатываются в кабинете у психолога;
- Особенности личности. Низкая самооценка, замкнутость, ощущение собственного бессилия перед трудностями на жизненном пути провоцируют психосоматические проблемы, самоповреждения, зависимости. Красной нитью здесь идет и гордыня. Возможные старость, немощность, жизнь не по задуманному сценарию делают человека в своих глазах уязвимым, слабым, бессильным. Уйти из жизни по собственному желанию – лишь признание в слабости. Желанная смерть из-за катастрофы трактуется скрытым суицидентом едва ли не героизмом.
Желанная смерть из-за катастрофы трактуется скрытым суицидентом едва ли не героизмом
Причины на стыке психологии и эзотерики – негативные родовые программы по типу «в нашем роду мужчины дольше 30 лет не живут», «мама и бабушка умерли в молодом возрасте», «у меня на роду написана ранняя смерть». Обычно они случайно закладываются в детском возрасте. В этот период незрелая психика все воспринимает буквально, без критики. Самостоятельно такие программы не устраняются. Только в доверительном тандеме с психологом возможно искоренение такого «вируса», отравляющего жизнь. В результате длительной, сложной, но очень интересной работы человек освобождается от негативной установки. Ему становятся доступны полнота, радость и многогранность жизни. Здесь смерть – не освобождение, а естественный конец долгой, но очень увлекательной истории.
Признаки скрытого суицидального поведения
Латентный суицидент никогда не озвучит близким намерений по уходу из жизни. Он не оставит прощальной записки, не будет манипулировать попытками «ухода» близкими. Тем сложнее его окружению распознать истинные намерения безрассудного поведения. Настораживающими признаками скрытых суицидальных намерений являются:
- Частые рассуждения о смерти. Идеализация известных личностей, ушедших в молодом возрасте;
- Ярое осуждение людей, покончивших жизнь самоубийством. В соответствии с концепцией К. Г. Юнга о теневой стороне личности, то, что человек не принимает, не понимает и категорично осуждает, с высокой вероятностью присутствует в нем, но вытеснено в бессознательное, как недопустимое. При этом тень всегда стремится быть обнаруженной. Нормальное отношение к самоубийце – безразличие, сочувствие, скорбь;
- Опасные увлечения, поступки, зависимости. Среди них – паркур, экстремальные виды спорта, скоростная езда на автомобиле, увлечение алкоголем, наркотиками. Расценивать, как скрытое суицидальное поведение, можно такие безрассудные поступки, как прыжки с высоты с сомнительной страховкой, купание в море при штормовом предупреждении, асоциальное поведение. Очевидно, что человек, проявляющийся таким образом, не ценит жизнь;
Расценивать, как скрытое суицидальное поведение, можно такие безрассудные поступки, как прыжки с высоты с сомнительной страховкой, купание в море при штормовом предупреждении, асоциальное поведение
- Намеки о скорой смерти. Близкие после того, как человек ушел внезапно, часто говорят о том, что скрытый суицидент будто предчувствовал свой скорый уход. Тезисы с содержанием по типу «когда меня не будет…», «после моей смерти…», «если вдруг меня не станет…» от молодого и здорового человека не нормальны. Они должны насторожить близких. Спровоцированы они депрессией либо скрытым суицидальным поведением, сможет определить только психолог;
- Длительный сниженный фон настроения. Хандра, депрессия, тоска, беспричинное ощущение тревоги могут привести к уходу из жизни. Риск скрытых суицидов в таком случае повышается при неудачной попытке самоубийства в анамнезе, наличии рисковых увлечений.
Скрытые суицидальные намерения – как помочь?
Во главе скрытого суицида – навязчивый страх перед смертью. Он уже давно вышел за рамки рационального, руководя когнитивной деятельностью и поступками человека. Практики саморегуляции, ведение здорового образа жизни, соблюдение режима «сон-бодрствование» в таком случае полезны, но малоэффективны.
Путь к избавлению от скрытых суицидальных намерений лежит в выявлении вытесненных мыслей, их побуждающих. Это возможно в рамках доверительного диалога с психологом. В безопасных условиях бессознательные навязчивые мысли о страхе смерти выносятся на уровень сознания. До человека доносится иррациональность установок. Страх смерти проживается в безопасных условиях. Он теряет интенсивность и навязчивую форму. В ходе психотерапии человек осознает свою ценность, богатство внутреннего мира. Происходит принятие смертности каждого и осознание, что жизнь – это подарок, пусть и не вечный. Главное, качественно и с удовольствием прожить каждую отведенную минуту.
Вместе с этим, жизнь – это подарок, пусть и не вечный. Главное, качественно и с удовольствием прожить каждую отведенную минуту
Признаки саморазрушительного поведения присущи вам либо вашим близким? Халатное отношение к такой проблеме чревато непоправимыми последствиями! Обратитесь за квалифицированной психологической помощью для проработки негативных установок и принятия жизни со всеми ее сложностями, как высшего дара для собственного духовного роста!
С уважением, психолог Елена Елизарова.
