Психологические тесты
Психологические тесты
Метафорические карты
Метафорические карты
Статьи по психологии
Статьи по психологии
Консультация психолога
Консультация психолога

"Четыре всадника" в конфликте

"Четыре всадника" в конфликте — это концепция, которая помогает осознать деструктивность общения в стрессовых обстоятельствах. Каждый из этих "всадников" может усугубить конфликт и сделать его более болезненным и неразрешимым.

  1. Критика. Это не просто замечание, а нападение на личность другого человека. Например, когда вы говорите: "Мне не нравится, как ты убираешься на кухне. Почему нельзя все сделать правильно?" — вы не просто выражаете недовольство, а ставите под сомнение способности и личные качества другого.
  2. Пренебрежение. Это оскорбления, сарказм и высмеивание. Фраза "Ты такой лентяй" не только унижает, но и создает атмосферу враждебности, что делает разрешение конфликта практически невозможным.
  3. Дефензивность. Это защитная реакция, когда человек начинает оправдываться и не слышит другого. Например, "В смысле? Как, по-твоему, я должна была догадаться?" Обороняясь, вы говорите: «Дело не во мне, а в тебе». Исследования показывают, что такой подход редко дает желаемый эффект.
  4. Игнорирование. Это самый жестокий способ ведения конфликта. Когда один человек умышленно не замечает другого, это создает глубокую эмоциональную боль и ощущение изоляции.

Теперь задумайтесь о своих последних конфликтах. Были ли задействованы кто-то из этих "всадников"? Если да, то кто именно? Понимание этих механизмов может помочь вам лучше управлять своими эмоциями и находить более конструктивные пути для разрешения конфликтов.

С уважением, психолог Елена Елизарова.


Популярное на сайте

Как пережить развод
Как пережить развод
Как найти выход из безвыходной ситуации
Как найти выход из безвыходной ситуации
Как пережить измену
Как пережить измену
Как решиться на развод / расставание
Как решиться на развод / расставание

Рекомендации по теме

ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Заполните форму ниже, чтобы оформить заявку. Я свяжусь с вами и согласую удобное время для встречи.

Ваша заявка отправлена

Спасибо за доверие! Обычно я выхожу на связь в течении часа. Если я не отвечу в течении суток, то прошу написать/позвонить по телефону +7 (985) 945 31 38.

{{errorMessage}}. В случае техническиой ошибки отправьте вашу заявку в Telegram или WhatsApp по телефону +7 (985) 945 31 38.

{{recommendedPage._source.title}}