Психологические тесты
Психологические тесты
Метафорические карты
Метафорические карты
Статьи по психологии
Статьи по психологии
Консультация психолога
Консультация психолога

Арт-терапия: путь к внутреннему миру через творчество 

Арт-терапия — это удивительное направление в психотерапии, которое открывает двери в мир эмоций и самовыражения. Она основана на использовании искусства и творчества как мощного инструмента для психологической помощи. В рамках арт-терапии существует множество направлений, таких как танцевальная терапия, музыкотерапия, фототерапия и, конечно же, изотерапия — терапия живописью.

Изотерапия, как один из самых популярных видов арт-терапии, привлекает внимание благодаря своей способности помогать людям расслабиться и снять стресс. Процесс создания рисунка позволяет отвлечься от тревожных мыслей и сосредоточиться на творческой деятельности. Это не просто рисование — это возможность выразить свои чувства и переживания, которые могут быть подавлены в повседневной жизни.

Основная цель изотерапии — помочь человеку извлечь на поверхность скрытые эмоции, которые мешают ему наслаждаться жизнью. И не нужно быть профессиональным художником! Главное — это желание выразить свои чувства с помощью красок. Психолог, работающий с этим методом, предлагает клиенту выполнить творческое упражнение, например, нарисовать объект, отражающий его внутренний мир, а затем интерпретирует полученное изображение, помогая понять и осознать свои эмоции.

Лично для меня рисование стало настоящим спасением в трудные времена. С детства я любила рисовать, и заметила, что это увлечение особенно активизируется, когда мне нужно принять важное решение или осмыслить происходящее в жизни. Я рисовала портреты простым карандашом, копировала картины известных импрессионистов (Ван Гог, Моне), раскрашивала картины по номерам. Сейчас в моей жизни покой и стабильность, и художества я свои забросила.

А как насчет вас? Какой вид творчества помогает вам выразить свои эмоции? Может быть, это не искусство, а спорт или что-то другое? Что дает вам крылья и помогает справляться с трудностями?

Если вы не можете понять, как вам выйти из сложной ситуации, а простые способы перестали помогать, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалу. Заявку можно оставить по ссылке.

С уважением, психолог Елена Елизарова.

Телеграм
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу. Там много интересного и полезного!

Популярное на сайте

Как пережить развод
Как пережить развод
Как найти выход из безвыходной ситуации
Как найти выход из безвыходной ситуации
Как пережить измену
Как пережить измену
Как решиться на развод / расставание
Как решиться на развод / расставание

Рекомендации по теме

Негативные эмоции: враги или союзники?
Негативные эмоции: враги или союзники?
Характер и темперамент: что такое, типы, чем отличаются, можно ли их изменить
Характер и темперамент: что такое, типы, чем отличаются, можно ли их изменить
Как забыть бывшего партнера после расставания: советы психолога
Как забыть бывшего партнера после расставания: советы психолога
Сепарация от родителей: что это такое и почему детям так важно ее пройти
Сепарация от родителей: что это такое и почему детям так важно ее пройти
Откровенно о скрытом суициде. Истинные мотивы, признаки. Как помочь латентному суициденту?
Откровенно о скрытом суициде. Истинные мотивы, признаки. Как помочь латентному суициденту?
Детские фобии и страхи: как избавить детей от тревожности
Детские фобии и страхи: как избавить детей от тревожности

ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Заполните форму ниже, чтобы оформить заявку. Я свяжусь с вами и согласую удобное время для встречи.

Ваша заявка отправлена

Спасибо за доверие! Обычно я выхожу на связь в течении часа. Если я не отвечу в течении суток, то прошу написать/позвонить по телефону +7 (985) 945 31 38.

{{errorMessage}}. В случае техническиой ошибки отправьте вашу заявку в Telegram или WhatsApp по телефону +7 (985) 945 31 38.